none

Kohonneen verenpaineen ruokavaliohoito

Hinta:

1,30

Määrä:

  • Kuvaus

Ruokavalio on keskeinen osa kohonneen verenpaineen lääkkeetöntä hoitoa. Se myös tukee jo aloitettua lääkehoitoa.

Syyskuussa 2014 päivitetyn Kohonneen verenpaineen Käypä hoito -suosituksen mukaan suolan käytön vähentäminen on tärkein kohonnutta verenpainetta ehkäisevä tekijä. Tämä lehtinen keskittyy nimenomaan suolan saannin vähentämiseen.

Suolan lisäksi alkoholi ja lakritsi suurentavat verenpainearvoja. Monipuolinen ruokavalio ja liikakilojen karistaminen auttavat korjaamaan kohonneita verenpainearvoja.

Tiedätkö, mihin valmiisiin ruokiin ei ole lisätty suolaa tai miten paljon suolaa vähäsuolaiseen ruokaan voi lisätä? Entä voiko verenpainetta alentaa käyttämällä erikoissuolaa? Näihinkin kysymyksiin lehtinen antaa vastauksen.

Teksti: FT, laillistettu ravitsemusterapeutti Maarit Korhonen.

8 sivua.
2016