• RTY
  • Materiaalipankki

Materiaalipankki

 
Annoskuvakirja (vain luku -muodossa)

Painetun kirjan voi tilata verkkokaupasta.

 

 

 

Koulupäivän ateriat

 

 

 

Syödään yhdessä -ruokasuositukset lapsiperheille
Diat koulutuskäyttöön

Diat ovat Valtion ravitsemusneuvottelukunnan pääsihteeri Arja Lyytikäisen ja THL:n erikoistutkija Heli Kuusipalon käsialaa. Diat ovat PowerPoint-muodossa, joten niitä voi muokata omiin tarpeisiin sopiviksi.

Diat ovat viidessä erässä. Nimissä viitataan suosituskirjan lukuihin. Esim. luvut 3-4 kertovat ruoasta, raskaudesta ja imetyksestä.

Syödään yhdessä – ruokasuositukset lapsiperheille
Klikkaa kuva suuremmaksi

Luku 1, diat 1-18

Luku 2, diat 19-33

Luvut 3-4, diat 34-43

Luku 5, diat 44-63

Luvut 6-8, diat 64-78

RTY:n tuottamia kuvia koulutuskäyttöön

Kuvia hyvästä ravitsemuksesta tai lihavuusleikkauksen jälkeisestä ruokavaliosta kertovan esityksen havainnollistamiseen ja kertaluonteisesti juttujen kuvituksena. Kuvassa pitää näkyä joko RTY:n logo tai lähteenä Kuva:  ©Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry. Kuvien käyttö ei ole sallittu hyvän tavan vastaisesti, kaupallisiin tarkoituksiin eikä ilmaiseksi jaettaviin tuotteisiin.
Avaa haluamasi kuva klikkaamalla sitä. Voit sitten tallentaa kuvan koneellesi.

  • Lautasmalli1 2480px * 1748px

    Perinteiseen tapaan esitetty lautasmalli, kun pääruokana on kalaa, lihaa tai soijaa/papuja ja lisukkeena perunaa tai riisiä.
    Kuva on kuvituksena mm. esitteessä “Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat”.

  • Ruokakolmio 2480px * 1748px

    Terveellinen ruokavalio sisältää paljon kolmion alaosassa olevia raaka-aineita ja harvoin huipulla olevia. Kolmio on kuvituksena mm. esitteissä “Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat” ja “Raudanpuuteanemian ruokavaliohoito”.

  • Lautasmalli2 2480px * 1748px

    Lautasmalli toimii myös keitto-, pasta-, risotto-, vokki-, laatikko- ja pataruoissa. Niissä kasvikset ovat osa pääruokaa.
    Kuva on kuvituksena mm. esitteessä “Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat”.

  • Lihavuusleikatun ruokakolmio 2480px * 1748px

    Lihavuusleikatun ruokakolmiossa proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat merkittävämmässä asemassa kuin yleensä. Kolmio on myös esitteen “Ruokailu 1-2 vuotta lihavuusleikkauksen jälkeen” kuvituksena.

  • Ainekset_ruokaan 2480px * 1748px

    Lautasmallia voi hyödyntää myös ruokaa laitettaessa: suurin osa raaka-aineista on kasviksia.
    Kuva on kuvituksena mm. esitteessä “Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat”.

  • Vegaanin lautasmalli_iso 1558px * 1488px

    Vegaanin lautasmallissa lautanen jaetaan kolmeen yhtä suureen osaan:
    1. proteiinipitoiset/ runsaasti proteiinia sisältävät kasvikunnan tuotteet
    2. muita kasviksia tuoreena ja kypsänä
    3. hiilihydraattilisäke

  • Vegaanin ruokaympyrä_iso 1558px * 1488px

    Vegaanin ruokavalio sisältää vain kasvikunnan tuotteita. Näitä kaikkia ruoka-aineryhmiä tarvitaan, jotta ruokavalio olisi monipuolinen.
    Kuvitusta Vegaaniruokavalio-ohjelehtiseen 2016.

  • Kasvissyöjän ruokaympyrä 1890px * 1748px

    Kasvikunnan tuotteita ja maitovalmisteita käyttävän kasvissyöjän ruokaympyrä. Se kertoo, miten kootaan monipuolinen ruokavalio.
    Kuvitusta lehtiseen: Kasvisruokavalio, 2017