Paino hallintaan -lehtinen on uudistettu!

Paino hallintaan -ruokavaliolehtisen sisältö on päivitetty nyt maaliskuussa otettuun uuteen painokseen! Uudistettu ruokavaliolehtinen on saavilla verkkokaupastamme, tutustu lehtisen sisältöön täällä.

Vuoden 2026 painokseen on Paino hallintaan -lehtisen kieliasu ajantasaistettu ja selkeytetty, ja oppaan fokus on hyvinvoinnissa kokonaisuutena. Siinä tuodaan esille muun muassa stressin merkitys painonhallinnalle, ja liikunnasta ja unesta on kerrottu motivaatiotekijöinä ja jaksamisen tukena. Myös ravitsemukseen liittyvät sisällöt on tarkistettu vastaamaan voimassa olevia ravitsemussuosituksia. 

Tämän ja koko muun ruokavaliolehtisten valikoiman löydät verkkokaupastamme.