Ummetus helpottuu ruokavalinnoilla
Hinta:1,95€
Kuvaus
Ummetus voi johtua monesta syystä. Syystä riippumatta sitä voi ehkäistä liikkumalla, lisäämällä ruokavalion kuidun määrää ja käymällä vessassa silloin, kun suoli antaa merkin.
Esite kertoo, mitä ja miten syömällä ja juomalla suolen toimintaa voi edistää. Esitteessä annetaan neuvoja kuidun määrän lisäämiseksi ilman vatsavaivoja ja listataan ruokia ja juomia, jotka voivat lisätä ummetusta.
Teksti: FT, laillistettu ravitsemusterapeutti Katri Peuhkuri.
Sivuja 8.
2019