Työikäisten terveellisen syömisen esite on uudistettu

Työikäisten terveellisen syömisen esite on uudistettu

Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat -esite on nyt entistä selkeämpi ja värikkäämpi. Se sopii hyvin tukimateriaaliksi, kun tavoitteena on opastaa työikäistä noudattamaan terveellisiä ruokavalintoja ja hyvää ruokarytmiä myös työaikana. Kuvitus havainnollistaa, miten teoria saadaan toteutumaan eri tilanteissa: ruokaa hankittaessa, ruokaa laitettaessa ja ruokaa annosteltaessa.

Ruokavaliolehtinen

  • on tarkoitettu ohjauksen tueksi.
  • kuvaa terveyttä edistävää ruokavaliota.
  • sisältää taulukon ”Suosi näitä – Syö vain harvoin”, jota noudattamalla ruokavalion rasvan laatu pehmenee ja suolan ja sokerin saantia voi pienentää. Samalla ruokavalioon saadaan runsaasti hyvää tekeviä ravintoaineita, kuitua ja flavonoideja.
  • kertoo, miten ja mitä syömällä pysyy töissä virkeänä, myös vuorotyössä.
  • on kaikille aikuisille sopiva hyvän syömisen opas.

 Tilaukset