Syö hyvin – työikäisen ruokavalinnat
Hinta:1,97€
Kuvaus
Hyvä ravitsemus tukee jaksamista, terveyttä ja painonhallintaa – ja tuo vireyttä sekä työpäivään että vapaa-aikaan. Tämä opas tarjoaa käytännönläheiset ohjeet työikäisten terveellisiin ruokavalintoihin arjen keskellä. Selkeästi kuvitettu esite kannustaa säännölliseen ateriarytmiin, monipuolisiin raaka-aineisiin ja lautasmallin käyttöön.
Uusitussa oppaassa kerrotaan muun muassa eri kasviproteiinien käytöstä ja millaisilla valinnoilla voi vähentää omaa suolan käyttöä sekä annetaan ohjeita vuorotyöläisen ruokailuun.
Opas soveltuu erityisesti työterveyteen, ohjaustyöhön ja itseopiskeluun.
- Teksti: ETL, yliopisto-opettaja Eeva Voutilainen ja MMM, ravitsemuksen erikoistoimittaja Soili Soisalo
- Sivumäärä: 12
- Painosvuosi: 2025 (uusittu)